Većinu vremena zanemarimo ove signale na tijelu i u dogledno vrijeme se situacija pogorša.
Neki signali koje nikad ne treba ignorisati su:
Suha koža
To može značiti da tijelu nedostaje vitamin E, pa samo povećati unos hrane bogate ovim vitaminom kao što su orasi, masna riba ili biljna ulja.
Krvarenje desni
Nedostatak vitamina C može uzrokovati krvarenje desni, pa jedite više voća. Također, piti puno biljnih čajeva.
Krhki nokti i kosa
To se događa kada tijelu nedostaje vitamin B i kalcij. Trošite više mahunarki, krompir, pšenične klice i mlijeko sa integralnim žitaricama.
http://www.pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar