“Zlatna ribica” opušta nerve iz kičme i oslobađa ih od pritiska.
Za maksimalan učinak, vježba se izvodi ujutro i navečer, počevši od 1 minute, postupno povećanje vremena do 3 minuta. Rezultat će biti primijećen u samo nekoliko dana, a vaše tijelo će vam zahvaliti.
Početni položaj: Lezite na leđa na podu, ruke se protežu, noge trebaju biti potpuno ravne pod pravim uglom u odnosu na trup. Pete i kukovi na podu.
Zatim radite ono što vidite na slici ispod.
http://www.pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar