Bhumi Pednekar, indijska glumica je uspjela izgubiti 21 kilograa u samo 4 mjeseca. Njen plan mršavljenja je spor i stabilan.
Plan dijete
Doručak:
Počinje sa čašom tople vode.
Nakon pola sata – musli sa obranim mlijekom i lan ili suncokret.
Sat vremena prije teretane – pšenični hljeb sa omletom od 2 bjelanjka + voće (papaja ili jabuka).
Nakon teretane – 5 kuhanih bjelanaca.
Ručak:
Obično se sastoji od:
Piletina + povrće u maslinovom ulju + mlaćenica.
Probajte i vi, a rezultati će brzo biti vidljivi.
http://www.pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar