Rečeno nam je da je to teško uraditi. Ali, ne bi trebalo da budete zabrinuti, jer u ovom članku ćemo vam pokazati 3-dnevni detox plan, koji će vam pomoći da odbacite šećer!
Evo što trebate učiniti:
dan 1
Doručak: 1 šolja kaše sa sjemenkama, bademima ili bobičasto voće ili jaja (3 jaja).
Užina: 1 šolja oraha
Ručak: kuhane pileće grudi i jedna porcija sjemena bundeve, badema ili lagano kuhani grah.
Večera: gljiva i pečena riba ili losos sa brokolijem i gljivama.
dan 2
Doručak: 1 šolja kaše sa sjemenkama, bademima ili bobičasto voće ili jaja (3 jaja).
Užina: 1 šolja lješnjaka.
Ručak: Tikvice u umaku od bibera i limuna.
Večera: grah, kuhano povrće ili pečeni bakalar i tost.
dan 3
Doručak: 1 šolja kaše sa sjemenkama, bademima ili bobičasto voće ili jaja (3 jaja).
Užina: 1 šolja lješnjaka.
Ručak: Pečena pileća prsa ili piletina pečena u pećnici sa crnim maslinama, majčina dušica i luk.
Večera: juha s lukom (možete dodati i meso)
* Što se tiče pića, treba piti vodu, čaj, ili jedna šolja kafe dnevno (bez šećera).
http://www.pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar